突然ですが貴女はセックスの際にイク事ができますか?たまにイク事が出来るという人も居れば、全くイケた事がないという人も多いと思います。しかし世の中には少数派ですが、セックスの度に必ずイケる!という女性も居るのです。そしてイキやすい身体作りをすれば、誰でもそうなる事が可能です。ここでは

・イキやすくなりたい!身体作りのコツ
・性感帯は自分で開発しないと感じない
・指でオナニーする方法
・セックストイを使ってオナニーする方法
・セックストイの選び方
・セックストイの注意点

などなど、細かく解説をしていきます。貴女もイキやすい身体を手に入れて、セックスを今よりもっと楽しみませんか?一緒に頑張っていきましょう!

イキやすくなりたい!身体作りのコツ

まずは、身体作りのコツをお話していきます。まずは主に身体の調子を整えることからです。女性の身体は繊細ですので、体調や精神状況、充分な睡眠など様々な要因によって愛液の量などが変わってきます。

そのため基本的な身体作りが鍵となるのです。詳しくみていきましょう!

身体を柔らかくする

身体の柔らかい女性は感じやすい人が多いと言われています。特に股関節周りの柔軟性は、感度の良さと密接に繋がっているんです。

柔軟性が感じやすさと繋がっているとされる主な理由は、身体が柔らかいと日頃から血行が良くなるためです。逆にいうと冷え性の女性は刺激にも反応が鈍くなってしまいます。

もうひとつの理由として、身体が柔らかいと様々な体位に対応できるためというのがあります。確かに正常位すら無理なく脚を広げられない人だと、様々な体位に対応するのは厳しいですよね。深くまで挿入できるかも大きなポイントです。

感じやすくなると結果としてイキやすい身体となりますので、入浴後のストレッチなどで身体を柔らかくしておきましょう。

血行を良くする

先ほども少し触れましたが、血行がいいと肌が敏感になり、少しの刺激でも反応されます。基本的に身体を冷やさない事が大切で、できればセックスする前に湯船に浸かれるとベターです。

彼と一緒にシャワーを浴びる人も多いかと思いますが、積極的に湯船に浸かる事を提案してみましょう。開放的な気分になりコミュニケーションの場にもなりますし、ふたりにとっていいことばかりですよね。充分に温まった状態でセックスに挑みましょう。

空腹を避ける

性欲は、リラックスしている時に湧きやすいです。言わずもがな、性的な欲求が高まっているときの方がセックスは気持ち良く感じます。また、空腹時は口臭がきつくなるというデメリットも!

あまりお腹いっぱいすぎても身体が重くかんじ集中できなくなりますので、少し胃に入ってるくらいの絶妙なバランスを目指しましょう。

筋トレで筋肉をつける

女性の下半身には骨盤底筋というものがありますが、あるアンケートによるとここが鍛えられている女性は性的欲求が高まりオルガズムも感じやすくなった、という研究結果が出ているのです!

これは骨盤底筋体操をすることで筋肉の収縮力や血行が良くなり、成功時の痛みが軽減されたためだと思われます。また、筋肉量が増えることにより膣の締まりがよくなります。

そして血行が良くなることにより膣内の愛液も多く分泌される様になるので挿入がスムーズになり、セックスの感度も増すのです!いいこと尽くしの筋トレ、貴女も是非取り入れてみてはいかがでしょうか。

オナニーで開発する

これが最も大切な事だと言えるでしょう。オナニーをする人としない人では感じ方にまるで違いがあります。自分がどこを触られると気持ちいいのかしっかり把握していたり、自分のイク時のポイントを知っている人は、実際のセックスでもイケる確率があがります。

オルガズムは慣れると得やすくなっていくものなので、イク回数が増えれば増えるほどイキやすくなるのです!セックスが試合だとすると、オナニーは自主練です。練習なくして勝利ナシ!積極的にオナニーを行いましょう!

性感帯は自分で開発しないと感じない

性感帯は感じられる様になればその分どんどん感じやすくなりますが、逆を言えば自分で開発しないと全く感じない可能性もあるということ。特に膣の中は外側よりも鈍感につくられているため、自己開発なしでオルガズムを得るのは至難の業。

セックス時の彼からの刺激だけで、いきなりオルガズムに達する事ができるのは、夢物語だと心得ましょう。本当に、オルガズムには地道な練習が必要なのです!

性感帯について知ろう

そもそも女性の性感帯にはどんなものがあるかご存知でしょうか。まずはそれぞれの性感帯の場所や探し方を知り、自分はどこが感じるのか?を確認してみてください。

女性の性感帯は主に3つあり、クリトリス、Gスポット、ポルチオと言います。それぞれの位置する場所や探し方について解説していきます。

クリトリスとは?

クリトリスとは膣の上の方にあるピンク色の様な突起の事を言います。触れるとビリビリとした刺激を感じる事が多く、大きさは平均5mm~7mmほど。もちろんそれよりも小さい人、大きい人と様々です。刺激してみると、慣れない内は痛かったり、違和感の方が強いかもしれません。開発するうちにだんだんと快感に変わります。

生物学上ではペニスの名残と言われていて、刺激により硬くなったり、膨張したりするんです!そのため刺激を与えて興奮状態になると、赤く膨れ上がります。男性でいういわゆる勃起ですね。女性もしていたなんて驚きですよね!

そして何故、クリトリスがそこまで敏感なのかというと、ペニス全体に存在する8000以上の神経がたった数ミリにして集まっているんです!クリトリスでの快感は、かなりの刺激である事がおわかり頂けましたか?

見つけ方ですが、位置や大きさに個人差があるため、鏡などを見ながら、M字開脚の姿勢で探すのがいいでしょう。女性器を左右に開くと、小陰唇というビラビラした皮があると思いますが、その左右の皮が合わさる位置に小さい突起がありませんか?それがクリトリスになります。

Gスポットとは?

Gスポットは恥骨の裏側あたり、膣の手前約3~4cmのお腹側にある場所のことを言います。名前の通りスポット(場所)であり、コインほどの大きさが平均ですが、クリトリスの様に明確にものがあるわけではないため、個人差があります。

見つけ方としては仰向けに寝転がり、膣に手の平を上にして中指を挿入してみましょう。中指の第二関節が入ったあたりで第一関節の指の腹を曲げて、優しく擦り付けるイメージで左右に動かしてみると、くぼんでいたりザラザラと感じる場所がありませんか?もしあれば、それがGスポットになります。

ザラザラの部分を刺激し続けてみて、愛液の量が増えたら、的確に探し当てられていると言えるでしょう。初めのうちは刺激しても、尿意や違和感を感じる事が多いです。しかし、時間をかけて刺激していくと快感に変わりますので、漏れそうという感覚を我慢して刺激を続けてみてください。

また、いわゆる潮吹きという現象を知っているでしょうか?実は潮吹きはGスポットを刺激することで起こるんです。そのため、Gスポットオナニーを習得すると同時に、潮吹きもできる可能性がでてきます!男性にとっては、愛する女性が潮吹きをしたら感動するものです。彼を喜ばせられるというメリットもありますので、頑張っていきましょう。

ポルチオとは?

ポルチオとは、子宮の入口にある子宮が少し飛び出ている部位のことを言います。膣の長さは人により多少の差はあれ度、平均8~10cmと言われています。そのため、もしかしたら女性の指では届かないこともあるかもしれませんね。

手のひらを上にし中指を挿入してみて、最奥にコリっとしていたりプニっとしていたりするものが当たればそれがポルチオです。触った感じも人によりけりなのですが、その周辺と比べて質感の違うものがあったら探し当てられているでしょう。

ポルチオはクリトリスや、Gスポットと比べてもとても鈍感な部位です。女性の子宮はとても伸縮性があるのですが、妊娠や出産経験のない人は子宮口(ポルチオ)が固い事が多く、感じにくいです。反対に、出産をして子宮が柔らかくなってからポルチオが感じられる様になったという人も居ます。しかし性感帯なので、今は固い人でも刺激を続けると徐々に感じられる人も多いです。気長に開発していきましょうね。

同上の理由により、最初の内は刺激をしても気持ちいいどころか、痛みを感じる事もあります。そのため未開発の状態でセックスの際に強く突かれてしまうと、ただ痛いだけで終わってしまうことが多いです。快感を感じられる様にあらかじめ慣れておくことが大事ですね。

実は子宮の位置は日によって変わり、興奮すると下に下がってくるのです!そのタイミングを見計らえば、自分でも刺激しやすくなります。子宮を下げるためポルチオオナニーをする際は、先にクリトリスやGスポットでオルガズムを感じてから刺激してみることをオススメします。

指でオナニーする方法

オナニーの際にセックストイを使うのはもはや定番ですが、まずは何の道具もなしに、手で行うオナニー方法についてお話していきます。

性感帯はそれぞれ位置する場所がまるで違いますし、刺激の仕方も全く異なります。そのため、ケースバイケースで適切な方法で行う必要があります。

クリトリスの刺激の仕方

クリトリスの開発方法ですが、まずは下着の上から触れてみましょう。クリトリスは前述通り、とても敏感な場所です。そのためいきなり直接触れると痛みを感じる事があります。布越しだと刺激が弱まり快感を得やすいため、初めは直接ではなく下着の上から円を描いたりさすったりと刺激に慣れていきましょう。

気持ちいいと感じる事ができたら下着を脱いで、クリトリスに被っている皮の上から優しく圧迫してみてください。のの字を描く様にマッサージをしてみて、好みの力加減や動かすスピードを掴むのもいいでしょう。

いよいよクリトリスの皮を左右にむいて直接刺激をします。この際もいきなりの強い刺激は痛みを感じることがありますので、自分の愛液やローションで充分濡らしてから優しく触れてみましょう。

いつも同じ刺激の仕方だと、その方法でしかオーガズムを感じられなくなってしまいますので、刺激の仕方を変えながらどんな方法でも気持ちがいいと感じられる様になる事が大切。

下から上へ撫でつけたり、指で軽くつぶしてみたり、つまんで左右に揺らしてみたりと多くのバリエーションを作りましょう。どんな方法でも気持ちいいと感じる事ができたら、クリトリスの開発は成功したと言えます。

Gスポットの刺激の仕方

上述通りにGスポットを探しましょう。目安としては、クリトリスの位置を時計の12時とすると、11時から13時の間を探るとある事が多いですよ。ザラザラとした場所の中でも入口付近、中心、奥側のどこが感じやすいかも人によるので、一通り試してみるのがいいかもしれません。

指の腹を使い、ゆっくり奥に押し込むイメージで、優しく刺激を与えましょう。あくまで優しく、指圧をする様なイメージです。その際にクリトリス同様、ローションを使うのがおすすめ。充分に濡れた状態は気持ち良さが倍増するのはもちろん、滑りが良くなり、爪などで膣内を傷つけるリスクも減らしてくれます。

また、指を挿入し、第二関節を支点として3~4cm幅で指先を振動させてみるのもいいでしょう。指を折り曲げては伸ばす、という動作の繰り返しを一定のリズムで行ってみてください。

この際に強く叩いたり、こすったりしてはいけません。アダルトビデオ等で見られる激しい愛撫は、あくまで興奮するための演出!膣の中で気持ちいいと感じるにはもっと柔らかなイメージをもつのが大切なので、優しく一定のリズムを心がけましょう。

外イキが出来る人であれば、先にクリトリスオナニーでイク方法もおすすめです。身体は1度オーガズムを感じると敏感になっているため、再び感じやすくなります。Gスポットによる中イキが簡単にできる様になるまで、この方法を使ってみてもいいでしょう。

ポルチオの刺激の仕方

ポルチオへの刺激の仕方は優しく圧迫したり、少しずつ突いて子宮全体を揺らすイメージです。自分の指ではなかなか難しいですが、爪をたてない様に気を付けてくださいね。

まずはポルチオを刺激する事が気持ちいいと思える様に、小刻みに手の全体を動かしてポルチオを刺激して下さい。子宮全体が揺れている様な感覚になったら、そのまま刺激を続けましょう。一定のリズムで刺激を受ける方が快感が集中しやすくイキやすくなるので、同じスピードをキープしてください。

ある程度ほぐすことができたら、今度はポルチオの根元部分に指を置いて、優しく指を押し込んでみたり、トントンと叩いたりしてみてください。だんだんとポルチオへの刺激が気持ちいいと感じる様になってきます。

とにかく優しくゆっくり押すことと、振動させる様にリズムが一定になることを意識するといいでしょう。ポルチオも他の性感帯と同様、強い刺激はいけません。これらの刺激を交互に与え続けてみましょう。

セックストイを使ってオナニーする方法

次はセックストイを使ってオナニーをする方法について説明していきます。セックストイはオルガズムに達する事を目的として、プロが精密な研究を重ね作られているものなので無論、指での刺激よりイキやすくなります。

また、セックスでは味わえない振動やスピードなどを楽しむ事ができるのもセックストイの魅力です。せっかく開発をするのなら、より快感を得やすく、気持ちがいい方法で行いたいですよね!

ここからはそれぞれの性感帯に適したアイテムをそれぞれ紹介していきます!

クリトリスにおすすめのアイテム

クリトリスを刺激するのには、ローターがおすすめです。ローターとは主に女性のクリトリスを刺激するためのアイテムで、小さい卵の様な楕円形をしています。内蔵されているモーターが振動する事で刺激を与える仕組みです。

見た目もシンプルかつ、値段も安いものが多いため、初めてのセックストイにぴったり。ピンポイントで狙える上、振動も強すぎないので下着の上から優しく当ててみましょう。

また、膣やアナルの中に挿入することも可能なので、慣れてきたら試してみてもいいかもしれません。

Gスポットにおすすめのアイテム

Gスポットの刺激にはバイブがおすすめです。バイブとは電動バイブレーターの略で、主に男性器の形を模したアイテムを指します。膣に挿入して使うもので、振動機能やスイング(回転運動)機能、ピストン(上下運動)機能など、沢山の種類から合ったものを選べます。

バイブにはGスポットに特化したものとポルチオに特化したものがあり、Gスポットバイブは挿入した時点でGスポットに突起がハマる構造になっています。重点的に刺激できるため、簡単にオルガズムに達する事ができるでしょう。

あからさまな形が嫌だという人のために、昨今では男性器の形以外にもスタイリッシュなものが多く販売されています。機能面、見た目、値段などを加味してぴったりなものを選べるのもバイブの魅力です。

ポルチオにおすすめのアイテム

ポルチオを刺激するにはディルドがおすすめです。ディルドとは男性器を模した梁型のこと。バイブとの違いは振動機能などが一切なく、本当にただの梁型である点です。

まるで本物のペニスである様な再現度のものが多く、素材やサイズ展開なども非常に豊富。亀頭やカリの形なども、好みのものを探し出せるでしょう。

ディルドの利点は本物そっくりである上に、自分で動かせるのでポルチオへの細かい刺激を調整できること。実際のセックスの時とギャップを減らせることにあります。

メジャーなのは吸盤の付いたもので、床や壁に固定して自分で動くと好きなところへ当たり気持ちがいいです。騎乗位は後背位の練習にもなるので、開発にはうってつけのアイテムです。

セックストイの選び方

ここからはセックストイを選ぶにあたっての注意点です。セックストイは正しく使えば素晴らしいものですが、間違った選び方をすると危険な場合があります。膣は繊細な場所なので、細心の注意をはらってくださいね。

・サイズに気を付ける
・素材に注目
・高いものじゃなくてOK

このみっつを必ず心がけて欲しいです。それぞれ詳しく解説していきます。

サイズに気を付ける

初めて使う際はサイズ選びが最重要案件といっても過言ではありません。いくらセックストイの質が良く、快感を感じやすいものであっても、間違ったサイズを選んでしまうと痛みを伴います。最悪の場合、怪我をしてしまう可能性も。

セックスに慣れている女性であっても、パートナーの男性器よりもワンサイズほど小さいセックストイから始めるのをおすすめします。どんなに本物そっくりでも、初めは異物感があるかもしれませんし、想像より硬いかもしれません。

そのため、どんな場合でも余裕で挿入できるサイズだと安心です。

素材に注目

素材は必ず柔らかいものから始めましょう。種類にもよりますが、プラスチックやガラスなど異物感の強い、硬い触感を楽しむアイテムは多くあります。しかしそれらは、セックストイ中級者以上の人の楽しみ方。

柔らかいゴム製、シリコーンやエラストマーを選びましょう。初心者向けのアイテム特集などを見てみてもいいかもしれませんね。セックストイデビューした先輩たちのリアルな声は信ぴょう性が高いです!

高いものじゃなくてOK

初めてセックストイを使う場合ですと、何も高いアイテムを選ぶことはありません。どんなに高くて品質のよいものであっても、必ずしも貴女に合うとは限らないためです。

膣の形や性感帯の感じ方は本当に人それぞれですので、まずは自分にはどんなアイテムが合うのかを知る必要があります。比較的安価なものをいくつか試し、なんとなく自分の好みがわかったら同じタイプの高いものに挑戦する、等がおすすめですよ。

セックストイの注意点

セックストイを選ぶ際の注意点はおわかりいただけましたでしょうか。ここからは、セックストイを使う際の注意点になってきます。正しく使っていれば何も怖い事はないのですが、間違った使い方をすると後々問題です。

・使い過ぎに注意
・目的に合わせて
・衛生管理を徹底する

このみっつを心がけて使えば安心でしょう。それぞれの解説をしていきます。

使い過ぎに注意

まず、セックストイは非常に気持ちがいいため、ハマってしまうとそれなしではオルガズムに達する事ができなくなるくらい、常用してしまう場合があります。オナニーの際にたまに使ったり、毎回セックスの際にセックストイを使うのであれば問題ないのですが、毎回使うかはわからないですよね。

オナニーにはオナニーの、セックスにはセックスの良さがあるので、どちらの刺激でもイケる様に偏るのはやめておきましょう。

目的に合わせて

貴女がセックストイを使う目的を明確にし、使用していきましょう!例えばクリトリスでイキたいのにバイブを購入しても無駄になりますし、ポルチオでイキたいのにローターを買ってしまっても無駄になります。

ここまで極端なことも滅多にないとは思いますが、自分は何故セックストイを使いたいのか?どこに使って、どの快感を得たいのか。明確にし、目的に合ったものを購入しましょうね。

衛生管理を徹底する

セックストイはダイレクトに性器へ使うものなので、衛生管理はしっかりと行う必要があります。セックストイは使用後はすぐに洗浄し、風通しのいいところで保管してください。

万が一洗いきれておらず体液が付着していた場合、そのまま時がたつと雑菌が繁殖してしまいます。それらが膣内に入ったらと思うと恐ろしいですよね。病気に繋がる可能性もあります。

そのため、使用時に使い捨てのコンドームを被せるのも必須です。コンドームを必ず交換し、更に洗浄することで確実に清潔な状態を保つことが出来ます。

まとめ

いかがでしたでしょうか?身体の状態をしっかり整えて、正しい方法でオナニーを行えば、快感に身体が慣れていきどんどんイキやすい体質になっていきます!貴女もイキやすい身体を手に入れて、いちどのセックスをもっと充実したものに変えましょう!